- La communication non violente : Apprendre à exprimer ses besoins sans blâmer l'autre pour favoriser l'ouverture.
- La gestion des émotions : Identifier les déclencheurs de conflits pour mieux réguler les réactions impulsives durant les discussions.
- Le rétablissement de la confiance : Travailler sur la transparence et la sécurité affective après une trahison ou une rupture de lien.
- La définition d'objectifs clairs : Cibler des changements concrets pour améliorer le quotidien de manière mesurable.
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